10 alimentos que debes limitar en Navidades

Escrito por Un Tipo Serio el 20 de Diciembre de 2016

10 alimentos que debes limitar en Navidades
Con las fiestas de diciembre y el año nuevo  muy cerca, todos nos vemos rodeados de alimentos con alto contenido de grasa, salsas espesas, cremas y postres deliciosos repletos de calorías. Pero incluso en estas semanas no es imposible mantener una dieta saludable. Aprende a cambiar unos alimentos por otros, a sustituir ingredientes y,...

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10 datos para combatir la ansiedad si estás entrenando

Escrito por Un Tipo Serio el 17 de Diciembre de 2016

10 datos para combatir la ansiedad si estás entrenando
Falta muy poco para las horas más duras del día. Las horas que hacen que comas lo que te dé la gana. Las horas que te derrotan diariamente, cayendo en pecados culinarios (chucherías de kiosco, por ejemplo #IRONIA). Es aquí donde justamente debemos buscar triquiñuelas y artimañas para evitar caer en tentación. ¿Qué podemos...

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