Brirkellia Álvarez

Life coach y comunicadora. Construyendo un “Plan B” con pasión e inspiración.

Libérate del perfeccionismo

Escrito por @balvarezf el 10 de julio de 2016

Libérate del perfeccionismo
¿Eres de aquellas personas que revisa incesantemente una actividad luego que la culminas para verificar su calidad?, ¿Tienes la sensación de que nunca has hecho algo lo suficientemente bien?, ¿Dedicas mucho tiempo para corregir errores en todo lo que haces? Si es así, muy probablemente caes con frecuencia en perfeccionismo. En nuestra sociedad actual...

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La procrastinación: ¡Seguro mañana empiezo!

Escrito por @balvarezf el 2 de julio de 2016

La procrastinación: ¡Seguro mañana empiezo!
¿Dejas para mañana lo que puedes hacer hoy? ¿Creas excusas de toda índole para no empezar una tarea importante que necesitas hacer? ¿Te distraes durante largas horas viendo la televisión, revisando las redes sociales en el celular o simplemente durmiendo sin iniciar tus deberes? Si has dado una respuesta afirmativa a alguna de estas...

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Los viajes: oportunidades para reconectar

Escrito por @balvarezf el 20 de mayo de 2015

Los viajes: oportunidades para reconectar
Me encuentro llegando de un estupendo viaje de fin de semana. Entre mar, piscina, buena comida, sol radiante y alegría transcurrieron mis días. Cuando viajamos existe un tiempo psicológico que, en la mayoría de los casos, nos permite sentir que las horas resultan más cortas de las que habitualmente experimentamos, percibimos la naturaleza, la...

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La resiliencia. Venciendo las adversidades.

Escrito por @balvarezf el 29 de abril de 2015

La resiliencia. Venciendo las adversidades.
En el campo de la psicología, la resiliencia trata de la capacidad que tenemos los seres humanos para enfrentar las adversidades, los problemas o situaciones de crisis, superarlos y salir posteriormente fortalecidos. En la historia de la humanidad son muchos los casos de personas que se han enfrentado a situaciones muy duras: guerras, atentados,...

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El desapego. Fuente de libertad

Escrito por @balvarezf el 23 de marzo de 2015

El desapego. Fuente de libertad
Las causas de nuestra infelicidad se hallan en gran medida condicionadas por el apego a las cosas, a las personas y a las circunstancias. El apego es ese estado emocional que nos vincula a una cosa o persona determinada, con la creencia de que si no la tenemos no seremos realmente felices. Si revisamos...

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