Si vas en un viaje largo conoce estos consejos para llegar a tu destino

Escrito por Un Tipo Serio el 18 de diciembre de 2016

En principio debes tener la seguridad cubierta y los utensilios esenciales para realizar un viaje largo. Al igual que el cuidado de tu cuerpo. Aquí te enseñamos unos consejos para lograrlo y chilear con tus panas a la hora de hacerlo.

Principalmente verifica tu carro y que todo esté en orden,  no vas a salir sin haber tenido todo en perfecto estado.

Un soporte lumbar para no tener dolor de espalda en el transcurso del recorrido. Guillermo Alvarado el experto en fitness recomienda que hagas un soporte que se amolde a tu cuerpo.

Si llevas tiempo sentado o quieto, mueve las piernas y caderas para liberar la tensión y continuar por la carretera. Haz algunas paradas para esto y relájate por unos minutos.

Es bueno que estires tu espalda por la falta de actividad en tanto tiempo, puedes hacer un ejercicio 10 veces y recuperarás la temperatura al igual que la movilidad.

Es esencial que pares cada dos horas para relajarte y de esta manera  descansar. Es bueno darte aire y despejarte para sentirte mejor.

Uno de los peligros en estos viajes es el sueño y el riesgo de accidentes por esto. Toma una taza de café para que te mantengas activo al volante y no sufras de somnolencia.

Que no falte el agua para mantenerte hidratado.

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